Sveiko gyvenimo būdo ugdymas yra labai svarbus pacientams, sergantiems hiperaktyvia šlapimo pūsle. Kasdienio gyvenimo valdymo derinimas su elgesio terapija ir vaistais gali pagerinti jų gyvenimo kokybę.
Priežiūra namuose
Pacientai, kurių šlapimo pūslė yra pernelyg aktyvi, gali patirti socialinių sunkumų dėl šlapimo nelaikymo. Šeimos nariai turėtų atkreipti dėmesį į paciento nuotaiką ir teikti emocinę paramą.
Naudokite įklotus: dėvėkite įklotus, kad išvengtumėte nepatogumų šlapimo nelaikymo metu.
Sudarykite šlapinimosi grafiką: prieš išeidami į lauką susipažinkite su maršruto tualetų vietomis ir atitinkamai suplanuokite kelionę.
Kasdienio gyvenimo valdymas
Venkite maisto ir gėrimų, kurie gali dirginti šlapimo pūslę, pavyzdžiui, šokolado, kavos ir juodosios arbatos; aštrus maistas, garstyčios ir kiti dirginantys maisto produktai; alkoholiniai gėrimai; gazuoti gėrimai; ir lediniai gėrimai bei ledai. Mesti rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą.
Tinkamas pratimas
Stiprinti fizinį aktyvumą ir palaikyti sveiką svorį.
Kasdienis stebėjimas
Laikykite asmeninį šlapinimosi dienoraštį, kuriame nurodomas šlapinimosi laikas, dažnis, tūris, noras šlapintis ir šlapimo ar išmatų nelaikymas. Šlapinimosi dienoraščio vedimas padeda gydytojams suprasti ligos sunkumą ir padeda pacientams parengti tinkamus gydymo planus.
